Vitamin D – razlika između verzija
Uklonjeni sadržaj Dodani sadržaj
m png->svg |
Rescuing 1 sources and tagging 0 as dead.) #IABot (v2.0.8 |
||
Red 13:
| Biological_target = [[Kalcitriolni receptor|Receptor vitamina D]]
}}
'''Vitamin D''' ('''kalciferol''', „vitaminom sunca“) obuhvata grupu [[sekosteroid]]a rastvorljivih u [[masti]]ma, a dva najvažnija oblika u kojima se javlja su [[vitamin D2]] (ili ergokalciferol) i [[vitamin D3]] (ili holekarciferol). Vitamin D, koji se sintetizuje u organizmu kao posledica izlaganja suncu, ili se unosi putem hrane i vitaminskih dodataka, biološki je inertan, a aktivira se u telu nakon određenih hemijskih reakcija.<ref name = FactD>{{cite web|url=http://dietary-supplements.info.nih.gov/factsheets/vitamind.asp|title=Dietary Supplement Fact Sheet: Vitamin D|publisher=National Institutes of Health
Vitamin D je veoma važan za [[metabolizam]] [[kalcijum]]a i [[fosfor]]a, jer podstiče resorpciju ovih [[mineral]]a iz [[Crevo (zoologija)|creva]] i omogućava njihovo deponovanje u [[kost]]ima. Neophodan je za pravilan rast kostiju i [[zub]]a i za dobar rad [[mišićno tkivo|mišića]] i [[nervno tkivo|nervnog tkiva]]. Vitamin D se stvara u koži prilikom sunčanja, dok se potrebe za dodatnim količinama vitamina D dobijaju iz hrane. Dobri izvori su: [[riblje ulje]], [[morska riba]], [[maslac|buter]], [[jaje|jaja]] ([[žumance]]).
| |||