Jeet Kune Do – razlika između verzija

Uklonjeni sadržaj Dodani sadržaj
jeet kun do
 
preuzeto s hr.wiki
Red 1:
'''Jeet Kune Do''', skraćeno '''JKD''' je hibridna [[Borilačke vještine|borilačka vještina]] koju je osnovao i razvio poznati praktičar borilačkih vještina i [[Gluma|glumac]] [[Bruce Lee|Bruce Lee]] sa izostankom klasičnih formi, karakterističnih za tradicionalne borilačke vještine. Vještina se bazira na adaptiranju protivniku i na korištenju različitih tehnika za različite protivnike. Također, Jeet Kune Do se naziva i stilom bez stila. Sam naziv vještine Jeet Kune Do sa [[Guangzhou|kantonškog]] može se prevesti kao "način šake koja presreće" i nazvana je prema konceptu borbe tako da se presreće protivnikova kretnja ili udarac sa vlastitim udarcem. Svejedno, Bruce Lee je često govorio kako je to samo ime, osobno je nazivao vještinu "umjetnošću izražavanja ljudskog tijela". Proučavajući druge borilačke vještine, Lee je došao do spoznaje da su iste često prekrute i nefleksibilne, te da je realistična borba puna nepredvidljivosti, spontana i neuobičajenih pokreta te da klasične borilačke vještine jednostavno nisu dorasle takvom načinu borbe. Također je govorio da dobar borac mora biti "kao voda" i da se mora kretati fluidno, bez razmišljanja.
jeet kun do je borilacka vestina koja sluzi za odbranu.Njen stvaralac je bio Brus li.Brus li je nama najpoznatiji majstor borilackih vestina.jeet kun do je nastao 1965. godine. Kontroverzni meč sa Vong Džek Menom (Wong Jack Man) veoma je uticao na Lijevu filozofiju borilačkih veština. Nakon otprilike tri minuta borbe (neki kažu 20-25 min) Vong Džek Men se predao. Li je zaključio da je borba trajala predugo i da kroz tehnike ving čuna neće razviti svoje potencijale. On je zauzeo gledište da su tradicionalne borilačke veštine previše rigidne i formalne na uštrb praktičnosti, pogotovo u uslovima ulične borbe. Li je odlučio da razvije sistem sa naglaskom na “praktičnost, felksibilnost, brzinu i efikasnost”. Počeo je da koristi različite metode treninga kao što su dizanje tegova za snagu, trčanje za izdržljivost, istezanje za fleksibilnost i još mnogo toga drugog, konstantno prilagođavajući ove i mnoge druge vežbe svom ličnom stilu..Сходно овим схватањима Брус је развио сопствени стил, такозвани - стил без стила, који је у пракси представљао управо то - начин борбе (a и мишљења, сасвим сигурно) ослобођен свих ограничења. Овај метод борбе чије развијање је започео по доласку у САД 1959. назвао је . Џун Фан Gung.Џун Фан Gung је Брусово кантонско име тако да Џун Фан Гунг Фу значи Брусов Гунг Фу. Састојао се углавном од Вин Чуна (Wing Chun) уз елементе бокса и мачевања. Брусов први ученик био је џудиста Џеси Гловер (Jesse Glover), који је касније постао његов први асистент - инструктор. Своју прву школу борилачких вештина по имену Ли Џун Фан Гунг Фу Институт (Lee Jun Fan Gung Fu Institute) отворио је у Сијетлу. Пошто се преселио у Калифорнију отворио је школу у Окланду (Oakland).
 
Временом Џун фан Гунг Фу прерастао је у Џит Кун До, што значи Пут пресрећуће песнице.
===Baza Jeet Kune Doa===
Li je naglašavao ono što je voleo da naziva “stil bez stila”. To je podrazumevalo odbacivanje formalnog pristupa koji je odlikovao tradicionalne sisteme. Kasnije je žalio što je svoj stil nazvao džit kun do, jer je to ipak podrazumevalo neke parametre, dok je ideja njegove borilačke veštine bila da se drži izvan parametara i ograničenja.Ali Брус је сматрао да велики број оних који се баве борилачким вештинама није обраћао довољно пажње на физичку спрему. Такође је сматрао да се сувише времена посвећује развијању вештине, а премало припреми појединца за борбу. Био је заинтересован за развијање што веће брзине и моћи без добијања крупних мишића, и према том циљу је усмеравао свој програм вежби са теговима. Стално је експериментисао, често мењајући елементе свог тренинга, и због ове чињенице не постоји прецизно одређен Брус Лијев метод тренинга који би сви они заинтересовани могли да користе.
 
У почетку (1965) Ли је користио једноставан програм који су му препоручили два пријатеља који су се бавили бодибилдингом. Он се састојао од основних, вишезглобних вежби попут бенч преса, чучњева и олимпијског дизања.
Baza Jeet Kune Doa dolazi uglavnom od tri borilačke vještine a to su [[Wing chun|Wing chun]], [[Boks|boks]] i [[Mačevanje|mačevanje]].
Брус је обраћао посебну пажњу на развијање трбушних мишића, које је сматрао за једну од најбитнијих мишићних група за борца. Ли је сматрао да буквално сваки покрет захтева одређен степен рада трбушних мишића. Оно што је можда још важније је то да трбушњаци служе као штит за ребра и виталне органе.
Wing chun, koji je bio Leejeva glavna borilačka vještina kojom se bavio u [[Hong Kong|Hong Kongu]] je u Jeet Kune Do donio tehnike kontrole centralne linije, udaranje vertikalno postavljenom šakom, tehnike vezanja i konstantnog pritiska na protivnika. Tijekom svojeg istraživanja borilačkih vještina Lee je ugradio i tehnike iz boksa kao što su krošei i aperkati te eskiviranje udaraca izmicanjem glave ili dijelova tijela. Od mačevanja je uglavnom preuzet rad nogu i kretanje tijekom borbe.
Кардио-васкуларне вежбе су такође биле сталан део Брус Лијевог тренинга - оне су биле значајан чинилац у одржавању његове телесне масти на рекордно ниском нивоу од 1,4% (поређења ради, особе чији су нивои телесних масти око 4% или нижи имају тела која се сматрају изузетно дефинисаним).
 
Брус Ли је осим тренингу био веома посвећен и својој исхрани. По доласку у САД, Брус се заинтересовао за здраву храну и трудио се да уноси само оно што ће користити његовом телу. Због овога је на пример, веома ретко јео пецива јер она у односу на неке друге врсте хране садрже превише празних калорија (садрже углавном просте угљене хидрате). Неколико пута на дан, узимао је високопротеинско пиће направљено од млека у праху, ледене воде, јаја, љуски од јаја, банана, биљног уља, брашна од кикирикија и чоколадног сладоледа. Такође је пио сопствене сокове састављене од поврћа и воћа, јабука, целера, шаргарепе спремљених у блендеру.
=====Ekonomija pokreta=====
Брус је повремено јео месо и јео велике количине воћа и поврћа. У каснијим годинама постао је зналац о витаминима и сваки дан је одређивао себи тачну количину витамина А, Б, Ц, Д, Е.
 
Kod praktičara Jeet Kune Doa se traži jednostavnost, potpuni izostanak bilo kakvih nepotrebnih pokreta koji troše energiju, efikasnost i direktnost.
 
=====Stop udarci=====
 
"kad je razdaljina od protivnika velika, protivnik se treba pripremiti kako bi udario, stoga udari ga kada prilazi tebi", govorio je Bruce Lee. "Kada me želiš udariti, moraš doći meni kako bi me dohvatio, tada mi tvoja kretnja daje priliku da te napadnem." To znači presresti protivnikov napad vlastitim napadom umjesto blokirati ga te onda uzvratiti kako se često može vidjeti u ostalim borilačkim vještinama. Praktičari JKD-a vjeruju da je ta tehnika presretanja protivnikova udarca ili kretnje ujedno i najteža tehnika za utrenirati i razviti.
 
=====Simultano pariranje udaraca i udaranje=====
 
Nadolazeći protivnikov udarac se ne blokira već se parira, tj. blago se skreće putanja udarca i istovremeno se zadaje udarac u protivnika, što je mnogo efikasnije i ekonomičnije od blokiranja pa potom udaranja protivnika.
 
=====Udarci nogama=====
 
Praktičari JKD-a vjeruju da su glavni ciljevi kod udaranja nogom protivnikove noge, prije svega koljeno, potkoljenica, te genitalije. Za udaranje viših točaka na tijelu se smatra da donose nepotreban rizik blokiranja udarca a također i narušuju ravnotežu borca, te se uglavnom izbjegava udaranje iznad pojasa ili ih se pokušava smanjiti na najmanji moguči rizik i mjeru.
 
=====Četiri razdaljine borbe=====
 
*Udaranje nogama
*Udaranje rukama
*"Vezivanje" ruku ili drugih ekstremiteta
*Grappling
Svi praktičari Jeet Kune Doa bi trebali biti istrenirani podjednako za sve razdaljine borenja. Lee je vjerovao da velika većina drugih borilačkih vještina se specijalizirala samo za jednu ili dvije razdaljine borbe a zanemaruje ostale. Također, znakovito je da su Leejeve teorije o razdaljinama borbe imale veliki utjecaj na polju [[Mješovite borilačke vještine|mješovitih borilačkih vještina]](MMA) te da su faze borenja u MMA gotovo jednake kao i kod Jeet Kune Doa.
 
=====Pet načina zadavanja udarca=====
 
*Simple Angular Attack (SAA) / Simple Direct Attack (SDA) - je jednostavni udarac šakom ili nogom u protivnika, najbližom linijom i s najmanjim utroškom energije.
*Attack By Combinations (ABC) - je zadavanje dva ili više udaraca rukama ili nogama prema protivniku, tzv. "kombinacije".
*Progressive Indirect Attack (PIA) - je simuliranje napada u jednu protivnikovu točku kako bi ga se navelo da reagira (tj. zaštiti taj dio tijela a otkrije druge dijelove) a stvarno udaranje u neki drugi, nebranjeni dio tijela.
*Attack By Drawing (ABD) - je otkrivanje nekog svog dijela tijela i ostavljanje ga neobranjenim kako bi se navelo protivnika da proba zadati udarac u njega a ustvari to daje šansu da se presretne protivnikov udarac ili kretnja.
*Hand Immobilization Attack (HIA) - je imobiliziranje (ili "vezanje") protivnikovih ruku ili nogu kako bi se eliminirao ekstremitet u svrhu zadavanja udarca i smanjenja šanse za protuudarac.
 
=====Centralna linija=====
 
Centralna linija je imaginarna linija koja prolazi sredinom tijela od vrha glave do stopala čovjeka koji stoji, također se odnosi i na prostor direktno ispred tijela. Koncept centralne linije je preuzet iz Wing chuna, a cilj je da se kontrolira i dominira protivnikovom centralnom linijom, pritom braneći i čuvajući svoju liniju. Svi udarci rukama i nogama, sve kretnje su napravljene tako da maksimalno čuvaju vašu centralnu liniju dok se pritom ulazi u protivnikov centralni prostor ispred tijela.
 
=====Realističnost kod treniranja=====
 
Bruce Lee je smatrao da velika važnost kod treniranja je spariranje sa stvarnim udarcima uz nošenje zaštitne opreme, jer to je pravi način da se pipremite za pravu borbu. Nije vjerovao u "lepršave" atraktivne tehnike iz drugih borilačkih vještina koje nesumljivo dobro izgledaju, dok im je efikasnost u pravoj borbi upitna. Također nije imao veliko mišljenje o borilačkim natjecanjima na bodove gdje se ne može vidjeti prava efikasnost prilikom prave borbe i tu je distancirao Jeet Kune Do od takvih sportskih natjecanja.
 
[[Kategorija:Borilačke vještine]]
 
<!-- interwiki -->
 
[[ar:جيت كون دو]]
[[ast:Jeet Kune Do]]
[[az:Citkyundo]]
[[bn:জিৎ কুন দো]]
[[ca:Jeet Kune Do]]
[[cs:Jeet Kune Do]]
[[da:Jeet Kune Do]]
[[de:Jeet Kune Do]]
[[el:Τζιτ Κουν Ντο]]
[[en:Jeet Kune Do]]
[[es:Jeet Kune Do]]
[[fa:جیت کان دو]]
[[fi:Jeet Kune Do]]
[[fr:Jeet kune do]]
[[gl:Jeet Kune Do]]
[[he:ג'יט קון דו]]
[[hr:Jeet kune do]]
[[hu:Jeet kune do]]
[[id:Jeet Kune Do]]
[[it:Jeet Kune Do]]
[[ja:截拳道]]
[[ko:절권도]]
[[lt:Džit kiun do]]
[[ms:Jeet Kune Do]]
[[nap:Jeet Kune Do]]
[[nl:Jeet Kune Do]]
[[no:Jeet Kune Do]]
[[pl:Jeet Kune Do]]
[[pt:Jeet kune do]]
[[ru:Джиткундо]]
[[sk:Jeet Kune Do]]
[[sv:Jeet kune do]]
[[th:จีทคุนโด้]]
[[tl:Jeet Kune Do]]
[[tr:Jeet Kune Do]]
[[uk:Джиткундо]]
[[vi:Triệt quyền đạo]]
[[zh:截拳道]]