Tamang je naziv za etničku grupu koja živi u istočnom dijelu doline Kathmandu u Nepalu.

Pripadaju grupi tibetansko-burmanskih naroda. Čine 5,6 % stanovništva Nepala. Srodni su Newarima čiji jezik mogu razumjeti.

Po vjeri uglavnom pripadaju lamaističkom pravcu u budizmu.

Izraz tamang na tibetanskom znači "trgovac konjima", pa mnogi vjeruju da su se Tamanzi naselili sa sjevera. Tamanzi su dobri planirari i planinski vodiči, slično kao Šerpe, ih vole unajmljivati kao pomoć pri alpinističkim ekspedicijama.